Kalender - OKTOBER - 2019

wieder zeige ich meine Bildeer als Kalenderblätter, die vom Oman, die von Dubai, die vom Waldorf-Astoria-Hotel, die der Orchideen und die der Rosen...

30-Tage-Überblick

...einfach mal 30 Tage zeigen...

            

...naja, da muss noch viel getan werden, aber wenn man es so sieht, dann erkennt man eher, was man unbedingt verändern muß!!!

nun denn---man liest sich...

Fotobuch--der 2. Teil

...einfach mal noch paar Seiten aus einem ganz anderen Buch...

hier der Dolomitenurlaub...Bilder einsetzen ins Buch, mit Text versehen, Verziehrungen anbringen und dann wieder ein Bildschirmfoto machen---FERTIG!!!

...das was man hier sieht, ist nicht die gesamte Reise...ein Teil davon und schon einige Jahre her...

Naja--einfach mal langsam beginnen...

...Herjeh, wieviele Versuche ich in meinem Leben gestartet habe um abzunehmen, das weiß ich heute in meinem Alter nicht mehr...

eines weiß ich, ich esse gern und bewege (mit zunehmendem Alter) mich immer weniger gern und sowas muß !!! ja Folgen haben...

woran es liegt, das weiß ich schon mal, aber diese Ausrede mit dem inneren Schweinehund ist eine meiner Liebsten und so kommt eben doch noch ( Gott sei Dank!!)) immer mal der erneute Anfall bei mir, wieder mal abzunehmen...

viele Menschen tun das auch so, ich weiß keinen anderen Weg, als mich wieder in meine damals vor 5 Jahren sehr erfogreiche (25 Kilo weg!!) Version des LCHF (sehr wenige Kohlehydrate und viel Fett) zu begeben, um eben wieder mal ein paar Kilo wegzubekommen...

viel Zeit verbringe ich da immer vorweg um nachzudenken, um zu prüfen---WILL ICH DAS DENN WIRKLICH???

denn es ist eben der Verzicht auf alles was da eigentlich gut schmeckt und das wären bei mir Brot und Nudeln...

Fleisch, Käse, Eier und viel Gemüse sind erlaubt (die ich ja auch sehr gern esse) und damit bleibt ja doch noch was übrig, wo es sich nach wie vor lohnt zum Tisch zum Essen zu gehen...

wenn man es mal lustig betrachtet, dann will ich ja nicht mehr als **SUPERGIRL** nach Hollywood, auch nicht als **Komische Nummer** und so sind eben ein paar Kilo weniger schon ein gutes Vorhaben, was ich vielleicht schaffe, was dem Körper, dem Zucker und allen Gelenken überhaupt, sehr gut tun würde...

mal wieder als Erklärung was zu LCHF !!

ES IST DIE FORM, WO MAN VIEL FETT IßT, EIWEIß GUT KANN--VITAMINE VIEL MUß---ABER DIE KOHLEHYDRATE SEHR GERING HALTEN MUß!!!

dazu habe ich wieder meine Konjaknudeln...bereits gekauft !!

Konjak Nudeln – Geschmack und Zubereitung

Praktischerweise haben Konjak Nudeln keinen Eigengeschmack. Sie lassen sich daher ganz nach Lust und Laune zubereiten und nehmen das Aroma der entsprechenden Sauce, Gewürze, Kräuter oder sonstigen Beilagen an. Konjak Nudeln können überdies für kalte oder heisse Gerichte verwendet, ja, sie können überall dort verarbeitet werden, wo zuvor Teigwaren zum Einsatz kamen.

Konjak Nudel: Die Herstellung

Für die Herstellung von Konjak Nudeln wird die Konjakwurzel zu Mehl gemahlen. Dann wird das Mehl mit Wasser und Calciumhydroxid – einem calciumreichen und unbedenklichen Stabilisator – vermischt. Die Mischung entwickelt sich zu einem Gel, das jetzt gekocht und hernach in die verschiedensten Nudelformen gebracht werden kann.

Sogar Konjak Lasagneblätter oder auch Konjak Reis sind im Fachhandel erhältlich. Dabei handelt es sich natürlich nicht um Reis, sondern um die in Reisform gebrachte Konjakmasse.
Der Nährwert von Konjak Nudeln

Konjak Nudeln haben keinen Nährwert. Konjak Nudeln werden daher nicht gegessen, um Energie zu tanken, auch nicht, um sich mit Proteinen zu versorgen und genauso wenig, um Vitamine zu geniessen.

Die Nährwerttabelle von Konjak Nudeln sieht pro 100 g nämlich meist so aus:

    0 g Protein
    0 g Fett
    0 g Kohlenhydrate
    5 g Ballaststoffe
    8 kcal

Wer daher NICHT vorhat abzunehmen, aber dennoch Konjak Nudeln essen möchte, sorgt für energiereiche, proteinreiche und vitalstoffreiche Beilagen. Wer abnehmen will, achtet natürlich ebenfalls auf ausreichend vitalstoffreiche Beilagen (Gemüse, Salate) sowie auf eine geeignete Protein- und Fettsäurenversorgung, fühlt sich jedoch – ganz ohne Kohlenhydrate – satt, pudelwohl und trotzdem federleicht.

So sieht eine Packung aus...

soooo, das ist nun der offizielle Beginn einer Phase des Abnehmens...langsam aber ich hoffe mit Erfolg und vor allem keine Hektik und ich will auch nicht Twiggy werden !!

Nur mal vorab...

...seit mindestens 5 Jahren bastle ich für das kommende Kalenderjahr Kalender mit unterschiedlichen Themen...

mal sind es Blumen, mal bearbeitete Fotos, oder auch mit Urlaubsbildern, egal, ich mag sie, gebe sie gern lieben Bekanten um die Weihnachtszeit--gleich dann im Rahmen--und so hat man auch mal was, wenn man einen Besuch macht und bringt eine Kleinigkeit mit...

heute und hier nun von den bereits 5 fertigen Teilen nur mal die Deckblätter...